Ladyinter.com Homepage
Forum Home Forum Home > Ladyinter > Main Forum > คุณแม่อินเตอร์
  New Posts New Posts RSS Feed: ลดน้ำหนักหลังคลอด
  FAQ FAQ  Forum Search   Register Register  Login Login

ลดน้ำหนักหลังคลอด

Author
veta View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 18 Sep 2011
Location: austria
Online Status: Offline
Posts: 66
Post Options Post Options   Quote veta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: ลดน้ำหนักหลังคลอด
    Posted: 01 Dec 2011 at 17:47 - IP: 91.115.176.19 IP Information

Tongueคุณแม่แม่มีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดมาแชร์ช่วยหน่อยค่ะอยากผอม
ก่อนท้องหนัก 58 kl ตอนคลอด 74 klCryหลังคลอดตอนนี้เกือบเดือนแล้วน้ำหนักลดแค่ 9 kl เหลือ 65 klอ้วนมากอะCry ท้องยังเหลือเหมือนท้องได้สามเดือนค่ะตอนนี้ก็พยามกินให้น้อยแต่ไม่กล้าอดเพาะลูกกินนม แต่ดูเหมือนมันจะไม่ลดอีกแล้ว เลยอยากถามคฺณแม่ๆทุกคนลดกันแบบใหนค่ะ ช่วยวีด้วยค่ะConfused ห่วงลูกก็ห่วงสวยก็ห่วงค่ะBig smile
มาแชร์ปสก กันนะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
Back to Top
MUTH View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Joined: 24 Oct 2011
Online Status: Offline
Posts: 502
Post Options Post Options   Quote MUTH Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Dec 2011 at 18:25 - IP: 87.150.126.77 IP Information
ดิฉันก็อยากลดเหมือนกันค่ะ ก่อนท้อง 52 กิโล หลังคลอด 70 กว่า กิโล นี่ก็ลูกอายุได้ขวบกว่าๆแล้ว น้ำหนักดิฉันก็ยังไม่ลดเลยค่ะ Big smile  ชั่งครั้งล่าสุดจาก Wii Fit Board 72,5 กิโล ผล BMI 29 Ouch อ้วนค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามลดโดยเล่น Wii Fit นี่ล่ะคะ ต้องลดให้ได้ 20 กิโล ภายใน 3 เดือน 

ถ้าให้ลูกกินนมแม่ จะลดได้เร็วนะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับตัวเองด้วยค่ะ คนที่ให้นมลูกเองจะรู้สึกหิวกว่าปกติ เป็นธรรมดาค่ะ ดิฉันก็ให้นมลูก สลับกับนมผง จนลูกได้หนึ่งขวบค่ะ แต่ถ้า จขกท ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยก็น่าจะลดได้เร็วนะคะ สู้ สู้ค่ะ 


Edited by MUTH - 01 Dec 2011 at 18:27
Back to Top
veta View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 18 Sep 2011
Location: austria
Online Status: Offline
Posts: 66
Post Options Post Options   Quote veta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Dec 2011 at 18:38 - IP: 91.115.176.19 IP Information
จริงค่ะหิวบ่อยมากยิ่งหลังให้นมลูกยิ่งหิวค่ะพยาหยุดตัวเอง
ไม่กินเยอะ แต่ก็ยากมาก ดีเลยค่ะเดียวไปซื้อมาเล่นมั้งอยากผอมเอาทุกอยางขอบคฺนค้าสำหรับแนวทาง สู้ค่ะLOL
Back to Top
palida View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 30 Jun 2011
Online Status: Offline
Posts: 226
Post Options Post Options   Quote palida Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Dec 2011 at 19:42 - IP: 110.49.234.85 IP Information
   ค่ะขอเครียดด้วย คิดแล้วเครียดเหมือนกันค่ะเพราะตอนนี้ท้องอยู๋
  ก่อนท้อง 50 แต่หลังคลอดไม่รู้   แต่เคยอ่านหนังสือเจอแล้วลองใช่แล้วได้ผล คือใน 14 ห้ามกินแป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง น้ำหวาน น้ำอัดลม ของมันๆ ผลไม้ทุกชนิดห้ามเหมือนกัน แต่ถ้าอยากกินก็กินได้นิดหน่อย  แต่กินหมู เป็ดไก่ ไข่ได้ ไส้กรอกได้
กินผักเยอะๆต้มจืด ถ้าทำได้จะลดแน่นอน
ถ้าอยากลองสุตรนี้ก็ได้ค่ะไม่ห่วง
Back to Top
kane View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 13 Jun 2011
Location: London UK
Online Status: Offline
Posts: 85
Post Options Post Options   Quote kane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Dec 2011 at 00:42 - IP: 82.5.131.122 IP Information

เป็นปัญหาที่เราก้อกำลังพยายามเอาชนะอยู่เหมือนกันกับน้ำหนักที่ลูกฝากใว้หลังคลอด ก่อนท้อง 42 โล น้ำหนักก่อนคลอดขึ้นมาที่ 55 โล หลังผ่าคลอดน้ำหนักอยู่ที่ 51 โล งงมากมายทำไมลูกทิ้งไว้ให้แม่เยอะจัง ตอนนี้ผ่านมาได้สองเดือนครึ่งแล้วน้ำหนัดลงมาอยู่ที่ 46-47 โล เอายังงัยก้อไม่ลง พยายามยังงัยก้อแล้วทั้งสลัดกินทุกมื้อแถมมื้อเย็นไม่กินแต่น้ำหนักก้อยังคงเดิม เฮ้อCryCryCry 

 
homesick
Back to Top
Megan View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 24 Nov 2010
Location: London
Online Status: Offline
Posts: 1829
Post Options Post Options   Quote Megan Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Dec 2011 at 01:08 - IP: 82.45.202.24 IP Information
ใช้เวลาสักนิดค่ะคุณแม่ ๆ...

เราก่อนท้อง 49 ก่อนคลอด 66 หลังคลอด 58 เราคลอดธรรมชาตินะค่ะ...เห็นตัวเองแล้วรับไม่ได้เลยค่ะ อวบเชียว แขนเป็นปั้น ๆ เลยค่ะ หลังคลอดได้ สามเดือน น้ำหนักลงไปแค่ สอง กก เองค่ะ สามเดือนลูกไม่ดื่มนมเราค่ะ เราน้ำนมไม่พอ...แต่ด้วยที่ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคน แล้วกลางวันลูกหลับเราไม่หลับค่ะ ทำโน่นทำนี่ แล้วพาลูกออกไปเดินเล่นข้างนอกอย่างน้อย สอง ชั่วโมงค่ะ ตอนนี้ น้ำหนัก เหลือ 49 เหมือนเดิมตั้งแต่ลูกได้ ห้าเดือนแล้วค่ะตอนนี้ลูกชานแปดเดือนแล้วค่ะ ซนสุด ๆ...เราเพิ่งน้ำหนักใช้เวลาตั้งเก้าเดือน กินตั้งเยอะ จะให้มันหายไปง่าย ๆ ได้งัยจ๊ะสาว ๆ


Edited by Megan - 03 Dec 2011 at 01:09
Love mE LoVe mY DoG ..
Back to Top
piyapiya View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 12 Mar 2011
Location: finland
Online Status: Offline
Posts: 474
Post Options Post Options   Quote piyapiya Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Dec 2011 at 01:19 - IP: 91.156.244.132 IP Information

คุณแม่ทั้งหลายอย่าเพิ่งเครียดให้มากน่ะค่ะ สำหรับสองสามเดือนแรกก็จะเป็นธรรมดาค่ะ ที่น้ำหนักจะยังเยอะอยู่และยังดูอ้วนอวบเหมือนเดิม เพราะการให้นมลูกสำคัญกว่าสิ่งอื่นใด เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนคลอดลูกคนแรก ก่อนท้อง 52 kg พอท้องขึ้นมา 65 kg หลังคลอด ลดไปหนึ่งอาทิตย์ 10 kg เหลือ 55 kg พอให้นมลูกได้สี่เดือนกว่าก็ลดลงมาเท่าเดิมค่ะ  ตอนแรกที่ตั้งท้องก็เครียดเหมือนกันว่าจะลดได้ไหม แต่พยายามคิดถึงลูกให้มาก เพราะถ้าเรามัวแต่กังวลจะลดน้ำหนัก ก็จะไม่มีแรงดูแลลูกค่ะ พอทำใจให้สบาย คิดว่า สวยในแบบที่เป็นค่ะ อ้วนก็อ้วน เปลี่ยนมาทำผม ทำหน้าตาให้สวยสดใส ไม่ต้องแคร์หุ่น หาเสื้อผ้าแบบคนอ้วนมาใส่ค่ะ เสื้อผ้าคนอ้วนสวยๆ มีเยอะแยะค่ะ  อย่าหาแบบคนผอมใส่ เพราะสรีระและการเผาผลาญไขมันของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เดี๋ยวก็จะลดลงไปเองค่ะ กินสลัดผักทุกวันค่ะ อย่ากินอาหารรสจัด ปรับรสนิยมการกินใหม่ค่ะ อย่ากินน้ำตาลให้มาก ลูกอม ขนมขบเขี้ยวห้ามกิน กินน้ำผลไม้ ร้อยเปอร์เซนต์ กินนมจืด โยเกิร์ต และอาหารที่มีประโยชน์ ออกพาลูกเดินเล่นบ่อยๆ เพื่อช่วยให้เราได้ออกกำลังกายไปในตัวค่ะ อ่านหนังสือ หรือ หาอะไรทำอยู่ตลอดเวลา จะได้ไม่ต้องคิดถึงเรื่องกิน เรื่องอ้วน เดี๋ยวน้ำหนักก็จะค่อยลดลงทีละนิดเองค่ะ เพราะถ้าเรามองแต่กระจก ก็จะเห็นตัวเองอยู่ตลอดเวลา ยิ่งทำให้เครียด พอสุขภาพจิตดีแล้ว และเริ่มแข็งแรง ลูกโตหน่อยก็จะค่อยๆ ลดลงได้มากกว่าเดิมค่ะ ร่างกายคนเพิ่งคลอดลูกต้องการการพักฟื้นน่ะค่ะ ถ้าคุณเร่งลดจะยิ่งทำให้ร่างกายบอบช้ำ บางทีอาจจะป่วยเป็นโรคประจำตัวเลยก็ได้ค่ะ ใจเย็นๆ เดี๋ยวดีเองค่ะ

ขอบคุณพระเจ้า ที่วันนี้ยังมีลมหายใจ
Back to Top
suwannee View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 10 Apr 2011
Location: Christchurch
Online Status: Offline
Posts: 2020
Post Options Post Options   Quote suwannee Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Dec 2011 at 04:36 - IP: 121.73.111.87 IP Information

ไม่ได้ท้อง ไม่ได้เพิ่งคลอดลูกด้วยค่ะ  แต่เข้ามาอ่าน แล้วก็อยากทราบว่า Wii Fit มันคืออะไรคะ  แล้วที่แพลนว่าจะลด 20 กก ให้ได้ภายใน 3 เดือน  จะใช้เจ้าตัวที่ว่าเนี่ยเป็นตัวช่วยอย่างเดียว หรือต้องทำอย่างอื่นร่วมไปด้วยคะ สนใจอยากลดน้ำหนักค่ะ

Back to Top
whanyens View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 01 Dec 2009
Location: Germany
Online Status: Offline
Posts: 1049
Post Options Post Options   Quote whanyens Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Dec 2011 at 04:51 - IP: 213.187.67.182 IP Information
ก่อนท้องก็ตัวใหญ่อยู่แล้ว 62 กก. พอท้องขึ้นสูงสุดถึง 82 กก. หลังคลอดก็ลดลงมาเรื่อยๆคะ ไม่ได้คุมอาหาร เพราะกลัวน้ำนมมีแร่ธาตุไม่พอ กินเต็มที่ ครบปีก็ลงมาถึง 68.5 กก.(ลูกชายขวบกว่าๆแล้วคะ) พอครบปีก็หยุดให้นมเลย

ตอนนี้เริ่มเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก เมื่อ 2 อาทิตย์ที่แล้ว กินแต่เมนูวุ้นเส้น 10 วันมี ข้าวหลงมาบ้าง เส้นหมี่บ้าง บางมื้อเพราะวุ้นเส้นหมด มีกินเค้กบ้าง 2-3 ครั้งใน 10 วัน ลดมาเหลือ 66.7 แล้วเปลี่ยนลองโปรแกรมลดน้ำหนัก 13 วันดูคะ วันนี้พึ่งเข้าวันที่ 7 ไว้ลดได้เท่าไหร่จะมารีวิวให้ดูนะค่ะ  เท่าที่อ่านๆมาเค้าว่าลดได้ 5-20 กก.ภายใน 13 วัน...แล้วมาติดตามดูว่าจริงหรือไม่...LOL


ปล. คุณจขกท อย่าพึงรีบร้อนนะค่ะ ตอนนี้กินเต็มที่เพื่อลูกคะ เราจะได้มีน้ำนมเยอะๆ อดทนจนกว่าจะหย่านมลูกนะค่ะ ให้ลูกกินนมแม่นานๆ เด็กจะแข็งแรงมากๆ ลูกชายก็เป็นหวัดไม่บ่อย แต่เห็นเด็กฝรั่งรุ่นเดียวกัน พลัดกันไข้ขึ้น น้ำมูกไหลประจำเลย


Edited by whanyens - 03 Dec 2011 at 04:55

Back to Top
spongebob squareface View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 26 Nov 2009
Location: uk
Online Status: Offline
Posts: 168
Post Options Post Options   Quote spongebob squareface Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Dec 2011 at 05:53 - IP: 93.186.23.238 IP Information
สวัสดีค่ะขอแชร์ด้วยนะค่ะเผื่อเป็นประโยชน์ได้บ้าง...ก่อนเราท้องเราหนัก38กิโลน้ำหนักขึ้นเป็น65กิโล...เราลดน้ำหนักภายใน2อาทิตย์จาก65เหลือหนัก40กิโล....ด้วยวิธีกินแต่ผักและผลไม้เท่านั้นเวลาหิวก็กินเข้าไป..อิอิๆ.และดื่มน้ำเยอะๆค่ะ...เมนูผักเราจะนึ่งหรือต้มเท่านั้นค่ะจะไม่ใส่อะไรเลย..แต่เราไม่ได้ให้นมลูกเองนะค่ะ.ตอนนี้เราก็ทานอาหารตามปกติแล้วค่ะณ.ปัจุบันเราหนัก42ค่ะตามใจปากมากไป.อิอิๆเดี๋ยวต้องลดอีกเพราะเสื้อผ้าบางตัวเริ่มจะใส่ไม่ได้แล้วค่ะ..แต่เราว่าทั้งนี้ทั้งนั้นคงขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยเพราะโครงสร้างคงแตกต่างกันไป.สู้ๆนะค่ะ




เพื่อนในยามยาก คือเพื่อนแท้
Back to Top
puy25 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 10 Sep 2011
Online Status: Offline
Posts: 375
Post Options Post Options   Quote puy25 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Dec 2011 at 08:34 - IP: 92.235.237.176 IP Information
เราอยากให้ลูกอย่านมทำทุกวิธีแล้วไม่ได้ผล
Back to Top
piyapiya View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 12 Mar 2011
Location: finland
Online Status: Offline
Posts: 474
Post Options Post Options   Quote piyapiya Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Dec 2011 at 05:11 - IP: 91.156.244.132 IP Information
Originally posted by puy25

เราอยากให้ลูกอย่านมทำทุกวิธีแล้วไม่ได้ผล
ลูกอายุกี่ขวบแล้วค่ะ ถ้าขวบแล้วจะเลิกยากหน่อย แต่มีเพื่อนเค้าใช้วิธี เอาเปลือกมะนาวมาถูที่หัวนม แล้วเวลาลูกดูดจะรู้สึกขม แล้วไม่อยากดูดนม เห็นทำแค่สองวัน ลูกก็ไม่กินนมกับอกแม่แล้วค่ะ
แต่โดยส่วนตัว ให้ลูกเลิกดูดนมกับอกตั้งแต่ สี่เดือนค่ะ แต่จะปั้มนมใส่ขวดให้ลูกดูดแทน  เลยไม่เป็นปัญหา
เรื่องเวลาเลิกให้ลูกดูดนมกับอก เพราะยังสะดวกเวลาออกไปข้างนอกก็ปั้มใส่ตู้เย็นไว้ สะดวกดีค่ะ ยิ่งปั้มนมบ่อยๆ น้ำนมยิ่งเยอะค่ะ
 
ขอบคุณพระเจ้า ที่วันนี้ยังมีลมหายใจ
Back to Top
puy25 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 10 Sep 2011
Online Status: Offline
Posts: 375
Post Options Post Options   Quote puy25 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Dec 2011 at 06:31 - IP: 92.235.237.176 IP Information
ขวบแล้วค่ะเดี๋ยวจะลองดูค่ะเพราะเอาบอระเพ็ดแล้วเขายังดูดเลยกะจะหาอะไรเหนื่อยมากค่ะ
Back to Top

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ Ladyinter
และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
Ladyinter ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

 

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม

 

คู่มือการใช้งาน

  1. การสมัครสมาชิก
  2. กรณี not Activation Email
  3. การตั้งกระทู้
  4. การแก้ไขกระทู้
  5. การตอบกระทู้
  6. การใส่รูป และใส่ลิงค์ ในกระทู้
  7. การใส่ VDO ของ YouTobe , Vimeo , Flash 
  8. การใช้งาน PM (Private Messenger)
  9. การใส่ signature ,  avatar
  10. การยกเลิกการเป็นสมาชิก
  11. การเปลี่ยนชื่อสมาชิก
  12. การแจ้งลบกระทู้
  13. เงื่อนไขการ ตั้งกระทู้ในห้องเปิดท้าย
  14. เมื่อลืมรหัสผ่าน เข้าใช้งาน เว็บไซต์ฯ

ติดต่อทีมงาน : editor@thaicomp.com




This page was generated in 0.183 seconds.
ติดต่อทีมงานฯ Ladyinter.com ได้ที่ editor@thaicomp.com

free counters