Ladyinter.com Homepage
Forum Home Forum Home > Ladyinter > Main Forum > 18+
  New Posts New Posts RSS Feed: เรื่องบนเตียง ..นอนกรนทำไงดีค่ะ
  FAQ FAQ  Forum Search   Register Register  Login Login

เรื่องบนเตียง ..นอนกรนทำไงดีค่ะ

Page  12>
Author
Ujaipor View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 May 2012
Location: Chiang Mai
Online Status: Offline
Posts: 1881
Post Options Post Options   Quote Ujaipor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: เรื่องบนเตียง ..นอนกรนทำไงดีค่ะ
    Posted: 20 May 2012 at 14:19 - IP: 119.42.102.33 IP Information

นอนกรนค่ะ ! ทำไงดีค่ะ ? เมื่อก่อนก็ไม่เคยหวั่นวิตกมาก่อน

ที่รู้ว่าตัวเองนอนกรน เพราะที่บ้าน (พ่อ - แม่ - พี่สาว) บอกค่ะ ยิ่งวันไหนทำงานมาหนัก ๆ นี่เข้าขั้นเปิดโรงสี กันเลยทีเดียว เมื่อก่อนอ่ะนะ ก็ไม่เป็นไรหรอก เพราะยังไงฉันก็นอนคนเดียว
แต่ตอนนี้ กำลังคุยกะหนุ่มอเมริกันอยู่ (คิดเอาไปเองซะไกล วันไหนเกิดมีอะไรกันขึ้นมา หลับไปด้วยความเพลีย ดันเปิดโรงสี กรนกันคร๊อกฟี้! ดังสนั่นหวั่นไหว หนุ่มจะหายจ้อยไปเลยไหมเนี่ย)
ใครมียาดี..วิธีแก้..ช่วยหน่อยนะค่ะ
ตอนนี้ชักวิตกจริต ขึ้นทุก ๆ ทีล่ะ
CryCryCryCry
Back to Top
patty11 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar
PR สะใภ้จิงโจ้

Joined: 27 May 2010
Location: th/wa
Online Status: Offline
Posts: 5743
Post Options Post Options   Quote patty11 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 14:24 - IP: 49.48.113.105 IP Information
เออ ถ้าไม่ลำบากแนะนำไปหาโรงพยาบาลที่เขาโฆษณาดู สิคะ ลองเสริชดูคะ เพราะถ้าหนักมากอาจจะต้องผ่าตัด เพราะแค่กินยาไม่ได้ผลหรอกคะ เท่าที่แพตเคยทราบมาเพราะเมื่อก่อนแฟนเก่านอนที ทุกคนในบ้านจะรู้เลย เอาละ ถึงสถานนีหัวลำโพงแล้วเตรียมตัวกันได้เลย 

Edited by patty11 - 20 May 2012 at 14:24
Wellcome to My world! Always Put yourself in others shoes.
Back to Top
ploy904 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 21 Nov 2011
Location: Bangkok
Online Status: Offline
Posts: 846
Post Options Post Options   Quote ploy904 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 14:27 - IP: 27.131.188.54 IP Information
เรื่องนอนกรน เป็นเรื่องที่ละเลยไม่ได้นะคะ ในรายที่กรนหนัก นั่นคือมีการหยุดหายใจขณะนอนค่ะ ไปโรงพยาบาลที่เขามีโปรแกรม sleep test นะคะ ในเมืองไทยเรามีเยอะค่ะ รักษาไว้ก่อนนะคะ แต่ไม่ได้พูดให้กลัวแต่เป็นเรื่องที่รักษาได้ค่ะ

[LOVE P.E.O & PLOY]

Back to Top
Ujaipor View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 May 2012
Location: Chiang Mai
Online Status: Offline
Posts: 1881
Post Options Post Options   Quote Ujaipor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 14:34 - IP: 119.42.102.33 IP Information
Originally posted by patty11

เออ ถ้าไม่ลำบากแนะนำไปหาโรงพยาบาลที่เขาโฆษณาดู สิคะ ลองเสริชดูคะ เพราะถ้าหนักมากอาจจะต้องผ่าตัด เพราะแค่กินยาไม่ได้ผลหรอกคะ เท่าที่แพตเคยทราบมาเพราะเมื่อก่อนแฟนเก่านอนที ทุกคนในบ้านจะรู้เลย เอาละ ถึงสถานนีหัวลำโพงแล้วเตรียมตัวกันได้เลย 
 
Cry สารภาพกันแบบไม่อายเลยนะค่ะ..กลัวหมอค่ะ.. กลัวเข็มฉีดยา..กลัวโดนผ่าตัด..ให้กินยาเป็นกระสอบยังไหวเลยค่ะ..เมื่อก่อนก็ไม่เป็นนะค่ะ เพิ่งมาเป็นช่วงหลัง ๆ ถ้ายิ่งทำงานหนัก ๆ หรือนอนน้อย ๆ เนี๊ยะ ที่บ้านรู้กันหมด ต้องให้เรานอนเป็นคนสุดท้ายค่ะ ถ้าเรานอนก่อนนี่ ไม่ได้นอนกันทั้งบ้าน Cry
Back to Top
Ujaipor View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 May 2012
Location: Chiang Mai
Online Status: Offline
Posts: 1881
Post Options Post Options   Quote Ujaipor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 14:39 - IP: 119.42.102.33 IP Information
Originally posted by ploy904

เรื่องนอนกรน เป็นเรื่องที่ละเลยไม่ได้นะคะ ในรายที่กรนหนัก นั่นคือมีการหยุดหายใจขณะนอนค่ะ ไปโรงพยาบาลที่เขามีโปรแกรม sleep test นะคะ ในเมืองไทยเรามีเยอะค่ะ รักษาไว้ก่อนนะคะ แต่ไม่ได้พูดให้กลัวแต่เป็นเรื่องที่รักษาได้ค่ะ
 
Dead กลัวหมอค่ะ ..ค่ารักษามันแพงไหมค่ะ..ถ้าไม่เหนื่อย ก็ไม่เป็นค่ะ..วันไหนทำงานหรือออกแรงเยอะ ๆ มักจะเป็นอ่ะค่ะ..แล้วถ้าเกิดไปออกกำลังกายบนเตียงกะแฟน ..แล้วเผลอหลับไป..อึ๋ย แค่คิดก็สยองแล้วค่ะ ยัยนี่กรนซะ...CryCry...
Back to Top
jelly View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 13 Nov 2010
Location: USA
Online Status: Offline
Posts: 1076
Post Options Post Options   Quote jelly Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 14:46 - IP: 124.120.53.176 IP Information
ถ้ากลัวหมอ ไม่อยากรักษา  คงต้องแยกห้องนอนแล้วหล่ะ  (ถ้าในกรณีฝ่ายชายหลับยาก ตื่นง่าย ไวต่อเสียง)  

แต่บางที อาจจะได้ฝ่ายชายที่นอนหลับง่าย หลับแล้วก็ไม่ได้ยินอะไรก็มี  

เมื่อถึงวันที่ต้องนอนร่วมเตียงกันจริงๆ  แล้วฝ่ายชายนอนไม่ได้ ก็คงต้องเลือกทางออกสักทาง จะรักษา หรือ จะแยกห้อง    อย่าเพิ่งกังวลล่วงหน้าค่ะจะเป็นทุกข์เปล่าๆ :)


Edited by jelly - 20 May 2012 at 14:47
Back to Top
ploy904 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 21 Nov 2011
Location: Bangkok
Online Status: Offline
Posts: 846
Post Options Post Options   Quote ploy904 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 14:51 - IP: 27.131.188.54 IP Information

งั้นวิเคราะห์ก่อน ว่าเป็นทุกวันหรือไม่ ถามคนที่บ้าน ถ้านอนคนเดียวยังงัยก็ต้องลองไปพักกับพี่น้องดู และดูสักระยะว่า กรนหนักมั้ย นอนอ้าปากหรือไม่ เพราะเกี่ยวข้องกับการหายใจ ถ้าเป็นเฉพาะวันงานเยอะหรือเหนื่อยจัด เครียด ก็คงจะต้องจัดการกับสิ่งเหล่านั้น เช่นอย่าทำงานเยอะเกิน หาเวลาออกกำลังกายเบาๆ ที่เน้นว่าเบาๆ เพราะว่าถ้าเรามีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจหรือหัวใจจะได้ไม่เป็นอันตรายจากการออกลังกายค่ะ ส่วนราคาแพ็คเกจค่าตรวจ ลองโทรสอบถามโรงพยาบาลเอกชนใน กทม เยอะเลยเขามีโปรแกรมและบางที่ก็มีส่วนลด กลัวหมอ ก็คงจะลำบากในการรักษานะ


[LOVE P.E.O & PLOY]

Back to Top
patty11 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar
PR สะใภ้จิงโจ้

Joined: 27 May 2010
Location: th/wa
Online Status: Offline
Posts: 5743
Post Options Post Options   Quote patty11 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 14:56 - IP: 49.48.113.105 IP Information
ทางออกง่ายที่สุดอีกทางคือตกลงกับแฟน หลังจู้จี๋ มีอะไรกัน ก้นอนคนละห้องคะ แต่มันก็นะห่างเหินอยากกอดกันนอนเนอะ แต่ทำไงได้ถ้าไม่รักาาก็ทางเดียวคะ หรือถ้าโชคดี แฟนคุณที่จะร่วมชีวิตในอนาคตต้องเป้นพวกหลับลึก ก้ถือว่าจบไปได้หายห่วง แต่เราจะรู้ได้อย่างไร เพราะตอนคบกัน เดทกันไปโรงแรมนอนด้วยกันมันคงแยกห้องไมได้เนี่ยละ ยังไงไปคุยปรึกาาหมอกับค่ารักษาดูก่อนค่อยมาตัดสินใจดีกว่ามั้ยคะอย่าเพิ่งไปคิดมากคะ ถ้ารักษาได้ยังไงมาโพ๊สบอกผลด้วยนะคะ
Wellcome to My world! Always Put yourself in others shoes.
Back to Top
กิ่งทอง View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 19 Oct 2011
Location: thailand
Online Status: Offline
Posts: 53
Post Options Post Options   Quote กิ่งทอง Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 15:06 - IP: 110.49.234.146 IP Information

ของเราก็นอนกรนค่ะ ไม่ทราบว่าคุณ Ujaipor เป็นคนอ้วนรึเปล่าคะ  ส่วนตัวเราเป็นคนค่อนข้างจะอ้วน เมื่อก่อนตอนที่เราไม่อ้วน เพื่อน ๆ จะบอกว่าเราแค่เป็นคนที่นอนหายใจแรง แต่เดี๋ยวนี้อ้วนแล้ว จะเป็นคนนอนกรนค่ะ เป็นปัญหาเหมือนกันค่ะ ในตอนแรกที่เราจะเจอกับแฟนใหม่ ๆ เราบอกเค้าก่อนเลยว่า เรานอนกรนนะ จะรับได้มั้ย รู้สึกอายเหมือนกัน


แต่ระยะหลัง ๆ นี้เวลาที่เราแปรงฟันเราจะใช้วิธีที่จะ ขากเสลด (ขออนุญาตใช้ภาษาแบบชาวบ้านนะคะ) ให้มันออกมาให้หมด พอเวลาไปเที่ยวค้างกับเพื่อน ๆ  เพื่อน ๆ เรายังแปลกใจกันเลยว่าทำไมเราถึงไม่นอนกรนแล้ว  แต่อาจจะมีบ้างแต่นิดหน่อย แป๊บเดียว แล้วก็หายไปค่ะ


แต่ไม่รู้ว่าจะใช้วิธีนี้กับทุกคนได้มั้ยนะคะ Smile
Back to Top
Ujaipor View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 May 2012
Location: Chiang Mai
Online Status: Offline
Posts: 1881
Post Options Post Options   Quote Ujaipor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 15:19 - IP: 119.42.102.33 IP Information
Originally posted by กิ่งทอง

ของเราก็นอนกรนค่ะ ไม่ทราบว่าคุณ Ujaipor เป็นคนอ้วนรึเปล่าคะ  ส่วนตัวเราเป็นคนค่อนข้างจะอ้วน เมื่อก่อนตอนที่เราไม่อ้วน เพื่อน ๆ จะบอกว่าเราแค่เป็นคนที่นอนหายใจแรง แต่เดี๋ยวนี้อ้วนแล้ว จะเป็นคนนอนกรนค่ะ เป็นปัญหาเหมือนกันค่ะ ในตอนแรกที่เราจะเจอกับแฟนใหม่ ๆ เราบอกเค้าก่อนเลยว่า เรานอนกรนนะ จะรับได้มั้ย รู้สึกอายเหมือนกัน


แต่ระยะหลัง ๆ นี้เวลาที่เราแปรงฟันเราจะใช้วิธีที่จะ ขากเสลด (ขออนุญาตใช้ภาษาแบบชาวบ้านนะคะ) ให้มันออกมาให้หมด พอเวลาไปเที่ยวค้างกับเพื่อน ๆ  เพื่อน ๆ เรายังแปลกใจกันเลยว่าทำไมเราถึงไม่นอนกรนแล้ว  แต่อาจจะมีบ้างแต่นิดหน่อย แป๊บเดียว แล้วก็หายไปค่ะ


แต่ไม่รู้ว่าจะใช้วิธีนี้กับทุกคนได้มั้ยนะคะ Smile
Back to Top
Ujaipor View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 May 2012
Location: Chiang Mai
Online Status: Offline
Posts: 1881
Post Options Post Options   Quote Ujaipor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 15:22 - IP: 119.42.102.33 IP Information
Originally posted by Ujaipor

[QUOTE=กิ่งทอง]

ของเราก็นอนกรนค่ะ ไม่ทราบว่าคุณ Ujaipor เป็นคนอ้วนรึเปล่าคะ  ส่วนตัวเราเป็นคนค่อนข้างจะอ้วน เมื่อก่อนตอนที่เราไม่อ้วน เพื่อน ๆ จะบอกว่าเราแค่เป็นคนที่นอนหายใจแรง แต่เดี๋ยวนี้อ้วนแล้ว จะเป็นคนนอนกรนค่ะ เป็นปัญหาเหมือนกันค่ะ ในตอนแรกที่เราจะเจอกับแฟนใหม่ ๆ เราบอกเค้าก่อนเลยว่า เรานอนกรนนะ จะรับได้มั้ย รู้สึกอายเหมือนกัน


แต่ระยะหลัง ๆ นี้เวลาที่เราแปรงฟันเราจะใช้วิธีที่จะ ขากเสลด (ขออนุญาตใช้ภาษาแบบชาวบ้านนะคะ) ให้มันออกมาให้หมด พอเวลาไปเที่ยวค้างกับเพื่อน ๆ  เพื่อน ๆ เรายังแปลกใจกันเลยว่าทำไมเราถึงไม่นอนกรนแล้ว  แต่อาจจะมีบ้างแต่นิดหน่อย แป๊บเดียว แล้วก็หายไปค่ะ


แต่ไม่รู้ว่าจะใช้วิธีนี้กับทุกคนได้มั้ยนะคะ Smile
เรียกตัวเองว่า อวบระยะสุดท้าย ค่ะ..(ก็อ้วนนั่นแหละ) Smile 
เดี๋ยวจะลองเอาวิธีของคุณกิ่งทองไปลองก่อนค่ะ ถ้ายังไงก็จะมาบอกค่ะว่าเป็นไง
หาวิธีลองหลาย ๆ ทางค่ะ อยากหายค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Back to Top
FenBuah25Jan07 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 01 Dec 2009
Online Status: Offline
Posts: 2148
Post Options Post Options   Quote FenBuah25Jan07 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 15:24 - IP: 58.96.73.170 IP Information
อยากแนะนำให้ไปหาหมอทำ  sleep test มากๆเลยค่ะ จะได้แก้ที่ต้นเหตุไปเลย

แต่ถ้ากลัว ไม่อยากไป ลองดูไหมคะว่า วันที่เรากรนหนักๆ เป็นเพราะ เหนื่อนหรือเปล่า หรือกินอาหารแล้วเข้านอนเลยหรือเปล่า หรืออะไรที่พอจะโยงเป้นสาเหตุได้

นอนตะแคงก็ช่วยแก้ปัญหาเรื่องกรนได้ค่ะ
สามีเรานอนกรน ปกติกรนประมาณ ชม. นึง กลังจากนอน แล้วก็ปกติ

แต่ถ้าวันไหนเหนื่อนมากๆ หรือกินอะไรแล้วนอนเลยนี่ กรนจนนอนกันไม่ได้เลยทีเดียวค่ะ
ตอนหลังเลยแบบ ถ้าวันไหนกรนจนเรานอนไม่ได้ เค้าก็จะไปนอนอีกห้อง (ไม่บ่อยเท่าไหร่ ตั้งแต่แต่งงานมา ต้องไปนอนอีกห้อง 3 ครั้งเองค่ะ)



Back to Top
patty11 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar
PR สะใภ้จิงโจ้

Joined: 27 May 2010
Location: th/wa
Online Status: Offline
Posts: 5743
Post Options Post Options   Quote patty11 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 16:14 - IP: 49.48.113.105 IP Information
อุ้ยน้องอิง สามีพี่ก็กรนสนั่นเหมือนกันคะ พี่ต้องเอา จุกอุดหูนอนกันเลยทีเดียว  LOLLOL แก้ไปได้เปราะนึงขนาดนั้นบางทีเอาไม่อยู่คะ แต่ทำใจ ถ้าต้องตกใจตื่นก็สะกิดสามีให้หันหน้าไปทางอื่นคะแกชอบนอนโอบกอดละหูเราตรงหน้าแกพอดี โอโห แอ๊คโฆ่ ใช้ได้ค่ะทูนหัว ผรัว ขา ฮ่าๆๆLOL
LOL
Wellcome to My world! Always Put yourself in others shoes.
Back to Top
thanaporn View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 25 May 2011
Location: AK
Online Status: Offline
Posts: 854
Post Options Post Options   Quote thanaporn Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 17:09 - IP: 125.24.23.114 IP Information
เราเป็นคนนึงค่ะที่เคยนอนกรน และคงเป็นส่วนน้อยที่ผอมแล้วเป็นค่ะ เราหนัก 43 ก.ก. ยิ่งถ้าเหนื่อยมากๆเป็นหนัก ตอนแรกไม่รู้จนน้องสาวที่นอนด้วยกันบอก ว่ากรนเสียงดังยังกับเรือด่วนเจ้าพระยาLOL ช่วงคบกับสามีใหม่ๆ ทั้งกังวลและเครียดว่าเขาจะรำคาญ  ก็บอกเขาไว้ก่อนแล้วตั้งแต่คบกันค่ะว่านอนกรนแต่เขาก็รับได้ สุดท้ายกลายเป็นเราไม่กรนแล้ว สามีนอนกรนเสียเองLOLLOL

เราใช้วิธีที่ท่าบริหารการนอนกรน โดยเฉพาะท่าแลบลิ้นจากคุณหมอท่านนึง เซิชหาเจอจากกูเกิ้ลค่ะ ตามลิงค์นี้ค่ะ
http://health2u.exteen.com/20090520/entry-4

อาจต้องใช้เวลาหน่อย แต่ดีขึ้นจริงๆค่ะ ท่านอนก็มีส่วน คนที่นอนกรนควรนอนตะแครงเพราะจะทำให้หายใจสะดวกขึ้นค่ะ





Edited by thanaporn - 20 May 2012 at 17:19
Back to Top
waldorf View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 22 Sep 2011
Location: Bangkok
Online Status: Offline
Posts: 2146
Post Options Post Options   Quote waldorf Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 17:12 - IP: 101.108.151.241 IP Information

เฟินว่าลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเท่าที่ทราบดูก่อนก็ได้ค่ะ  ถ้า จขกท บอกว่า ทำงานหนัก นอนน้อย แล้วยิ่งกรนดังมากขึ้น ก็ลองเปลี่ยนพฤติกรรมนี้ซะค่ะ  และอีกหลาย ๆ อย่าง เช่น  ท่าในการนอน  เป็นต้น  

เฟินก็ไม่ทราบเรื่องนี้หรอกค่ะ  แต่ลอง ๆ ปรับ ๆ เปลี่ยน ๆ ดูนะคะ  เผื่อดีขึ้น  Big smile
Back to Top
rakthai_eed View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 05 Jan 2011
Location: sverige
Online Status: Offline
Posts: 2656
Post Options Post Options   Quote rakthai_eed Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 17:57 - IP: 83.254.203.90 IP Information
ลองหาซื้อพลาสเตอร์ติดจมูกแบบนี้มาทดลองดูนะค่ะ  สำหรับคนนอนกรน ช่วยให้หายใจสะดวก
 
 
ลองเข้าไปอ่านในกระทู้นี้นะคะ
 
Back to Top
Isaraporn View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 07 Apr 2012
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 137
Post Options Post Options   Quote Isaraporn Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 18:42 - IP: 223.206.106.236 IP Information

ต้องไปหาหมอ เขาจะผ่าตัดให้  เมื่อก่อนคิดว่าแค่ธรรมดา  แต่ไม่ดีปล่อยไว้ไม่ได้  เพื่อนเราไปผ่ามาหมอบอกว่าทิ้งไว้ไม่ได้อันตราย เพราะจะ หลับ ตาย ง่าย

Back to Top
Ujaipor View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 May 2012
Location: Chiang Mai
Online Status: Offline
Posts: 1881
Post Options Post Options   Quote Ujaipor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 18:47 - IP: 119.42.102.33 IP Information
Originally posted by thanaporn

เราเป็นคนนึงค่ะที่เคยนอนกรน และคงเป็นส่วนน้อยที่ผอมแล้วเป็นค่ะ เราหนัก 43 ก.ก. ยิ่งถ้าเหนื่อยมากๆเป็นหนัก ตอนแรกไม่รู้จนน้องสาวที่นอนด้วยกันบอก ว่ากรนเสียงดังยังกับเรือด่วนเจ้าพระยาLOL ช่วงคบกับสามีใหม่ๆ ทั้งกังวลและเครียดว่าเขาจะรำคาญ  ก็บอกเขาไว้ก่อนแล้วตั้งแต่คบกันค่ะว่านอนกรนแต่เขาก็รับได้ สุดท้ายกลายเป็นเราไม่กรนแล้ว สามีนอนกรนเสียเองLOLLOL

เราใช้วิธีที่ท่าบริหารการนอนกรน โดยเฉพาะท่าแลบลิ้นจากคุณหมอท่านนึง เซิชหาเจอจากกูเกิ้ลค่ะ ตามลิงค์นี้ค่ะ
http://health2u.exteen.com/20090520/entry-4

อาจต้องใช้เวลาหน่อย แต่ดีขึ้นจริงๆค่ะ ท่านอนก็มีส่วน คนที่นอนกรนควรนอนตะแครงเพราะจะทำให้หายใจสะดวกขึ้นค่ะ



เดี๋ยวลองวันนี้เลย ได้ผลเป็นจั๋งได๋ เดี๋ยวกลับมาเล่าให้ฟังค่ะ..
ขอบคุณค่ะ
Back to Top
meawspice View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 11 Nov 2011
Location: Haiti
Online Status: Offline
Posts: 2868
Post Options Post Options   Quote meawspice Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 18:49 - IP: 223.204.29.78 IP Information
ผ่าตัดช่วยได้ค่ะ
Back to Top
Ujaipor View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 May 2012
Location: Chiang Mai
Online Status: Offline
Posts: 1881
Post Options Post Options   Quote Ujaipor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 18:49 - IP: 119.42.102.33 IP Information
Originally posted by waldorf


เฟินว่าลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเท่าที่ทราบดูก่อนก็ได้ค่ะ  ถ้า จขกท บอกว่า ทำงานหนัก นอนน้อย แล้วยิ่งกรนดังมากขึ้น ก็ลองเปลี่ยนพฤติกรรมนี้ซะค่ะ  และอีกหลาย ๆ อย่าง เช่น  ท่าในการนอน  เป็นต้น  

เฟินก็ไม่ทราบเรื่องนี้หรอกค่ะ  แต่ลอง ๆ ปรับ ๆ เปลี่ยน ๆ ดูนะคะ  เผื่อดีขึ้น  Big smile
 
จะลองทำมันทุกอย่างค่ะ ! อันนี้ก็จะทำ
ขอบคุณค่ะ
Back to Top
Ujaipor View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 May 2012
Location: Chiang Mai
Online Status: Offline
Posts: 1881
Post Options Post Options   Quote Ujaipor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 May 2012 at 18:55 - IP: 119.42.102.33 IP Information
ขอขอบคุณพี่น้อง ผองเพื่อน บ้าน ladyinter ทุกท่านค่ะ..จะลองทำทุกอย่างตามที่แนะนำค่ะ..เพราะอยากหายจริง ๆ ..เอาที่เริ่มทำได้ก่อน ตามที่ทุก ๆ ท่านแนะนำค่ะ..ผลเป็นอย่างไร ในระยะเวลาอันใกล้ ๆ นี้ จะมารายงานให้ทุกท่านทราบค่ะ
ขอบคุณทุกคนอีกครั้งค่ะ..
รู้สึกดี ๆ ทุกครั้งที่ได้มาฟังคำแนะนำจากพี่น้อง ผองเพื่อนบ้านนี้ค่ะ
รักนะตัวเอง..Wink จุ๊บ จุ๊บ Wink
Back to Top
sharafi126 View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 18 Apr 2012
Location: thailand
Online Status: Offline
Posts: 81
Post Options Post Options   Quote sharafi126 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 May 2012 at 23:03 - IP: 27.130.64.231 IP Information
เราก็เป็นแม่บอกว่าเมื่อไรที่ทานข้าวเย็นสักประมาณทุ่มถึงสองทุ่มจะนอนกรนสุดอีกอย่างอ้วนด้วยค่ะ เมื่อไรที่น้ำหนักลงแม่บอกว่านอนยังไหงก็ไม่กรนเอาเป็นว่าต้องลดอ้วนด่วนตอนนี้ก็ลดอยู่และอย่าทานข้าวดึก เจ้าของกะทู้อ้วนหรือเปล่าค่ะ ลองลดน้ำหนักก่อนนะค่ะเผื่อจะช่วยได้นะค่ะ
Back to Top
pharima View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 24 Oct 2011
Location: Wiehe,Germany
Online Status: Offline
Posts: 1612
Post Options Post Options   Quote pharima Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 May 2012 at 23:35 - IP: 125.27.96.72 IP Information
อุ๊ก็มีปัญหานี้ค่ะ และได้ไปปรึกษาแพทย์
แพทย์ให้ลดความอ้วน ตอนนั้นหนัก 80 กก. ลดเหลือ 69 ก็ยังกรนอยู่
ลอง Sleep test ปรากฎว่า มีหยุดหายใจด้วย
เลยตัดสินใจผ่าตัดต่อมทอนซิลค่ะ เพราะต่อมทอนซิลตัวนี้เวลานอนมันไปปิดหมดค่ะ
ผ่าออกมาเส้นผ่าศูนย์กลางของแต่ละก้อนขนาด 4 ซม. ค่ะ หมอบอกใหญ่มาก
พอผ่ามาก็หายกรนเลยค่ะ Confirm แต่ถ้าไม่หนักหนาก็ไม่ต้องผ่านะคะ
 
Back to Top
CutyBunny View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 18 Jan 2012
Online Status: Offline
Posts: 442
Post Options Post Options   Quote CutyBunny Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 May 2012 at 02:31 - IP: 77.21.136.180 IP Information


การนอนหงาย จะทำให้ตรงลิ้นปี่ไปปิดทางเดินหายใจ ทำให้นอนกรนค่ะ
สามีเราถ้าเค้าทำงานเหนื่อยมาก ๆ วันไหน เค้าก็จะนอนกรนเหมือนกัน
ถ้าวันไหนกรนดังมาก เเสดงว่างานยุ่งมาก ทำงานหนัก LOL
เเล้วถ้าวันไหนไม่ค่อยกรน หรือไม่กรนเลย เเสดงว่างานวันนั้นไม่ค่อยยุ่ง
เราจะสังเกตุแฟนตลอด ถ้าเค้านอนหงายเเล้วเค้าจะกรน
บางทีเราเอามือไปปิดปาก หรืออุดจมูกเค้าเลย ฮ่า ๆ เค้าก็จะตื่น
เราก็จะบอกให้เค้านอนตะเเคง เวลาที่นอนตะเเคงจะไม่มีเสียงกรนเลยค่ะ
ลองนอนตะเเคงดูนะคะ ถ้านอนหงายล่ะก็ ดังสนั่นหวั่นไหวเลยค่ะ 



Edited by CutyBunny - 25 May 2012 at 02:32
Back to Top
Wanpen View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 02 Feb 2012
Online Status: Offline
Posts: 742
Post Options Post Options   Quote Wanpen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 May 2012 at 02:40 - IP: 188.67.50.147 IP Information
ไม่เห็นต้องอายเลยนี่ค่ะ การนอนกรนทุกคนต้องนอนหลับกันทั้งนั้น ไม่คิดบ้างหรือค่ะแฟนคุณที่จะมาเขาก็นอนกรนเหมือนกัน สามีเราก็นอนกรนดังมากๆ เราต้องนอนแยกห้องเพราะนอนไม่หลับ สุดท้ายสามีต้องไปนอนให้หมอดูหนึ่งคืน จากนั้นค่อยทำการตัดต่อมที่ช่องคอ ออกไป ก็ไม่หายกรนแต่เสียงเบาลงมากๆ เรานอนฟังพอได้ มันธรรดาของคนทำงานทั้งวันเหนื่อยเวลานอนก็ลืมตัว แฟนน่าจะเข้าใจในจุดนี้ดีน่ะ
Back to Top
กระชอน View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 23 Mar 2012
Location: ยอดเขากรวด
Online Status: Offline
Posts: 1438
Post Options Post Options   Quote กระชอน Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 May 2012 at 02:51 - IP: 81.156.4.208 IP Information
  กรนเป็นบางคืนเหมือนกันค่ะ!!...ถ้าคุงชายไม่บอก เราก็ไม่รู้เหมือนกันWink
Back to Top
Wara-Kurt View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Joined: 22 May 2011
Location: Wien
Online Status: Offline
Posts: 1090
Post Options Post Options   Quote Wara-Kurt Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 May 2012 at 03:56 - IP: 93.82.1.115 IP Information
เราก็ว่าเราไม่กรนนะ แต่ลุงอ้วนบอกว่าเรากรนกำลังดีฟังเหมือนเสียงดนตรี EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed แต่เราไม่เชื่อตราบใดที่ไม่มีหลักฐาน แต่ของฮีนี่วันไหนเหนื่อยยังกะเปิดโรงสีเหมือนกัน ว่าแล้วรีบไปนอนละ นอนทีหลังเดี๋ยวไม่ได้นอน
Back to Top
farada View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 01 Nov 2011
Location: USA
Online Status: Offline
Posts: 902
Post Options Post Options   Quote farada Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 May 2012 at 09:12 - IP: 67.186.9.224 IP Information
รู้ตัวดีค่ะ ขนาดว่าคุยกันทางโทรศัพท์ แล้วเผลอหลับไป แล้วกรนทางโทรศัพ์ค่ะ Embarrassed ความเลยแตกว่าเรานอนกรน ก็เลยบอกว่าถ้ามาหาเราอาจนอนไม่หลับนะ พูดแก้เขิน แฟนได้แต่หัวเราะ แล้วเตรียมตัวเตรียมใจ แต่งงานกันแล้ว ถ้าแฟนชิงหลับก่อน ก็สบายไป ถ้าหลับหลังเราก็ต้องทนเอาแหละ 555
Back to Top
ae_ja View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 24 Nov 2009
Location: Pathumthani
Online Status: Offline
Posts: 4740
Post Options Post Options   Quote ae_ja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 May 2012 at 10:31 - IP: 124.121.116.126 IP Information
Originally posted by pharima

อุ๊ก็มีปัญหานี้ค่ะ และได้ไปปรึกษาแพทย์
แพทย์ให้ลดความอ้วน ตอนนั้นหนัก 80 กก. ลดเหลือ 69 ก็ยังกรนอยู่
ลอง Sleep test ปรากฎว่า มีหยุดหายใจด้วย
เลยตัดสินใจผ่าตัดต่อมทอนซิลค่ะ เพราะต่อมทอนซิลตัวนี้เวลานอนมันไปปิดหมดค่ะ
ผ่าออกมาเส้นผ่าศูนย์กลางของแต่ละก้อนขนาด 4 ซม. ค่ะ หมอบอกใหญ่มาก
พอผ่ามาก็หายกรนเลยค่ะ Confirm แต่ถ้าไม่หนักหนาก็ไม่ต้องผ่านะคะ
 


ค่าใช้จ่ายแพงไหมค่ะ
Back to Top
secertrecipe View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 13 Jan 2012
Location: Bangkok
Online Status: Offline
Posts: 489
Post Options Post Options   Quote secertrecipe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 May 2012 at 12:29 - IP: 124.122.64.140 IP Information
ไม่ทราบว่า จขกท ออกกำลังกายหรือเปล่า หรือ มีรูปร่างอวบ หรือ อ้วน??? ถ้าไม่ออกกำลังกายเลย อาจเป็นสาเหตุของการกรนค่ะ หรือ อาจลองฝึกดูโยคะก็ได้ และพยายามฝึกหายใจเข้าออกลึกๆ ก็จะช่วยได้ระดับหนึ่งค่ะ ถ้าออกกำลังกายแล้ว โยคะแล้วยังกรนอยู่ก็ต้องลองปรึกษาหมอค่ะ 
Back to Top
Page  12>

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ Ladyinter
และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
Ladyinter ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

 

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม

 

คู่มือการใช้งาน

  1. การสมัครสมาชิก
  2. กรณี not Activation Email
  3. การตั้งกระทู้
  4. การแก้ไขกระทู้
  5. การตอบกระทู้
  6. การใส่รูป และใส่ลิงค์ ในกระทู้
  7. การใส่ VDO ของ YouTobe , Vimeo , Flash 
  8. การใช้งาน PM (Private Messenger)
  9. การใส่ signature ,  avatar
  10. การยกเลิกการเป็นสมาชิก
  11. การเปลี่ยนชื่อสมาชิก
  12. การแจ้งลบกระทู้
  13. เงื่อนไขการ ตั้งกระทู้ในห้องเปิดท้าย
  14. เมื่อลืมรหัสผ่าน เข้าใช้งาน เว็บไซต์ฯ

ติดต่อทีมงาน : editor@thaicomp.com




This page was generated in 0.242 seconds.
ติดต่อทีมงานฯ Ladyinter.com ได้ที่ editor@thaicomp.com

free counters