Ladyinter.com Homepage
Forum Home Forum Home > Ladyinter > Main Forum > VISA & Travel
  New Posts New Posts RSS Feed: ช่่วยแนะนำวิทีลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยค่ะ
  FAQ FAQ  Forum Search   Register Register  Login Login

ช่่วยแนะนำวิทีลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยค่ะ

Author
BellaTom View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 17 Jul 2012
Location: Bkk
Online Status: Offline
Posts: 256
Post Options Post Options   Quote BellaTom Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: ช่่วยแนะนำวิทีลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยค่ะ
    Posted: 08 Nov 2012 at 15:09 - IP: 188.155.249.152 IP Information
เจ้าตัวเลกสองเดือนเเล้วยังค้างที่ 14 กก ค่ะกลุ้มมากเลย ไม่อยากอ้วนค่ะช่วยแนะนำทีีค่ะCry
Back to Top
Ame View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Joined: 29 Nov 2011
Location: Perth
Online Status: Offline
Posts: 3016
Post Options Post Options   Quote Ame Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2012 at 15:11 - IP: 124.169.240.7 IP Information
คุญค้างอยู่แค่ 14 เราซิ ค้างงงงงอยู่ 15 กลุ้มมมมมมมมจายยยยยยยมากกกกกกเลยยยยย
Back to Top
BellaTom View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 17 Jul 2012
Location: Bkk
Online Status: Offline
Posts: 256
Post Options Post Options   Quote BellaTom Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2012 at 15:30 - IP: 188.155.249.152 IP Information
แล้วจะทำยังงัยดีน้อเราLOLLOLคงต้องลดอาหารไปก่อนเนาะค่อยๆเปํนไปรอคอยคำแนะนำต่อไปBig smile
Back to Top
risanari View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 20 Oct 2012
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 249
Post Options Post Options   Quote risanari Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2012 at 18:20 - IP: 180.180.8.156 IP Information
ลองดูวิธีของพี่ได้น่ะค่ะ แต่ไม่รู้ว่าจะได้ผลกับทุกคนหรือเปล่า ก่อนท้องหนัก 52 กก ตอนก่อนคลอด พี่หนัก 75 กก นับว่าเยอะมากอยู่ หลังคลอดน้อง พี่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ประมาณ 4 เดือน และช่วงระหว่างเข้าเดือนที่ 3 เข้าตู้อบ ซึ่งทำเอง และสมุนไพรที่ใช้อบก็ง่ายๆ เครื่องต้มยำเรานี่แหละ มีใบมะกรูด ข่า ขมิ้นสดทุบให้แตก พิมเสนนิดหน่อย ต้มในหม้อหุงข้าว แล้วนำไปวางไว้ใต้เก้าอี้นั่งที่จะใช้อบ ถอดเสื้อผ้าใส่แต่ชุดชั้นใน แล้วใช้พลาสติกแบบที่ใช้กันฝน เย็บเป็นแบบผ้าถุง ส่วนอีกด้านของผ้าถุงใช้ยางยืดรูดเข้าหากัน แบบให้พอดีกับช่วงคอ สวมพลาสติกแล้วนั่งให้พลาสติกคลุมเก้าอี้และหม้อต้ม ทำทุกวันเริ่มจากวันล่ะ 20 นาที จนเมื่อเริ่มชินและร่างกายปรับสภาพได้ ก็เพิ่มเป็นวันล่ะ 40 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ตอนนี้ลูกสาวได้ 11 เดือนกว่า อีก 2 วันจะครบขวบแล้วค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 52 เท่าเดิมเป๊ะค่ะ และหน้าท้องก็แบนราบเหมือนเดิมแล้ว เหลือแต่แผนที่โลกที่ได้จากตอนตั้งครรภ์ค่ะ ที่ไม่หายไปไหน
jingjung
Back to Top
Chida View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 14 Apr 2010
Location: Newcastle
Online Status: Offline
Posts: 243
Post Options Post Options   Quote Chida Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2012 at 20:36 - IP: 94.5.67.111 IP Information
ของเราก่อนคลอดนำหนักขึ้นมา 18 โล หลังคลอดหายไป  8
ยังค้างอยู่  10 ก็ไม่ได้ทำอะไรเลย ให้นมลูกอย่างเดียว
จนลูกอายุ 9 เดือน น้ำหนักเท่าตอนก่อนท้องเลยค่ะ Smile
แต่ดันไม่คุม มันเลยขึ้นมาเท่าหลังคลอดอีกแล้ว Dead
แต่ไม่ลดแล้วค่ะ รอมีน้องอีกคนค่อยลดไปทีเดียวเลย

ลองให้นมแม่ไปเรื่อยๆนะคะ พอน้ำหนักมาเท่าเดิมก็พยายามคงน้ำหนักไว้ อย่ากินเยอะ 
ออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย
บางครั้งมาตอบก็ไม่ได้เข้ามาดูอีก สงสัยอะไร หลังไมค์มาถามนะคะ
Back to Top
Warisara View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 27 Dec 2011
Location: THAILAND
Online Status: Offline
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote Warisara Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Nov 2012 at 12:13 - IP: 63.131.184.184 IP Information
น้ำหนักหลังคลอดบางคนก็ไม่ลดเองนะคะ ต้องตั้งใจลดจริงจังเหมือเรานี่
ก่อนท้อง 50 กก. หลังคลอด 61 กก. รอมาห้าเดือนไม่ยอมลง เท่าเดิมตลอด
แล้วเราก็มาจริงจังตอนลูกได้ห้าเดือนี่แหละค่ะ 
ลดแคลลอรี่ค่ะ  กินไรให้นับให้จำ  บวกๆกันวันนึงไม่ให้เกิน 1200 แคล.
กินบ่อยๆค่ะ จะช่วยเร่งการเผาผลาญได้ แต่กินครั้งละ 100-150 แคล. ค่ะ
เน้นๆเป็นเนื้อสัตว์ กับผักค่ะ  งดคาร์โบไฮเดรตกับไขมัน
ออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ทำมาสามเดือน ลด 15 ปอด์น (ประมาณ 6 กิโลกว่าๆ แล้วค่ะ) ตอนนี้ 53 กก .  พอใจกับผลลัพธ์มาก
ไม่ได้ใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์อะไรเลยค่ะ  ปฏิบัติด้วยตัวเองล้วนๆ
ขอให้มีความตั้งใจ ศึกษาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง  ลดแน่นอนค่ะ
Back to Top
honeynarak View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 06 Jun 2011
Location: Bangkok
Online Status: Offline
Posts: 1421
Post Options Post Options   Quote honeynarak Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Nov 2012 at 13:07 - IP: 58.11.8.19 IP Information
Originally posted by BellaTom

แล้วจะทำยังงัยดีน้อเราLOLLOLคงต้องลดอาหารไปก่อนเนาะค่อยๆเปํนไปรอคอยคำแนะนำต่อไปBig smile
น่ารักจัง หอมทีนึง จุ๊บ
Back to Top

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down



This page was generated in 0.223 seconds.
ติดต่อทีมงานฯ Ladyinter.com ได้ที่ editor@thaicomp.com

free counters