Ladyinter.com Homepage
Forum Home Forum Home > Ladyinter > Main Forum > VISA & Travel
  New Posts New Posts RSS Feed: ช่่วยแนะนำวิทีลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยค่ะ
  FAQ FAQ  Forum Search   Register Register  Login Login

ช่่วยแนะนำวิทีลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยค่ะ

Author
BellaTom View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 17 Jul 2012
Location: Bkk
Online Status: Offline
Posts: 256
Post Options Post Options   Quote BellaTom Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: ช่่วยแนะนำวิทีลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยค่ะ
    Posted: 08 Nov 2012 at 15:09 - IP: 188.155.249.152 IP Information
เจ้าตัวเลกสองเดือนเเล้วยังค้างที่ 14 กก ค่ะกลุ้มมากเลย ไม่อยากอ้วนค่ะช่วยแนะนำทีีค่ะCry
Back to Top
Ame View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Joined: 29 Nov 2011
Location: Perth
Online Status: Offline
Posts: 2280
Post Options Post Options   Quote Ame Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2012 at 15:11 - IP: 124.169.240.7 IP Information
คุญค้างอยู่แค่ 14 เราซิ ค้างงงงงอยู่ 15 กลุ้มมมมมมมมจายยยยยยยมากกกกกกเลยยยยย
Back to Top
BellaTom View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 17 Jul 2012
Location: Bkk
Online Status: Offline
Posts: 256
Post Options Post Options   Quote BellaTom Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2012 at 15:30 - IP: 188.155.249.152 IP Information
แล้วจะทำยังงัยดีน้อเราLOLLOLคงต้องลดอาหารไปก่อนเนาะค่อยๆเปํนไปรอคอยคำแนะนำต่อไปBig smile
Back to Top
risanari View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 20 Oct 2012
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 248
Post Options Post Options   Quote risanari Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2012 at 18:20 - IP: 180.180.8.156 IP Information
ลองดูวิธีของพี่ได้น่ะค่ะ แต่ไม่รู้ว่าจะได้ผลกับทุกคนหรือเปล่า ก่อนท้องหนัก 52 กก ตอนก่อนคลอด พี่หนัก 75 กก นับว่าเยอะมากอยู่ หลังคลอดน้อง พี่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ประมาณ 4 เดือน และช่วงระหว่างเข้าเดือนที่ 3 เข้าตู้อบ ซึ่งทำเอง และสมุนไพรที่ใช้อบก็ง่ายๆ เครื่องต้มยำเรานี่แหละ มีใบมะกรูด ข่า ขมิ้นสดทุบให้แตก พิมเสนนิดหน่อย ต้มในหม้อหุงข้าว แล้วนำไปวางไว้ใต้เก้าอี้นั่งที่จะใช้อบ ถอดเสื้อผ้าใส่แต่ชุดชั้นใน แล้วใช้พลาสติกแบบที่ใช้กันฝน เย็บเป็นแบบผ้าถุง ส่วนอีกด้านของผ้าถุงใช้ยางยืดรูดเข้าหากัน แบบให้พอดีกับช่วงคอ สวมพลาสติกแล้วนั่งให้พลาสติกคลุมเก้าอี้และหม้อต้ม ทำทุกวันเริ่มจากวันล่ะ 20 นาที จนเมื่อเริ่มชินและร่างกายปรับสภาพได้ ก็เพิ่มเป็นวันล่ะ 40 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ตอนนี้ลูกสาวได้ 11 เดือนกว่า อีก 2 วันจะครบขวบแล้วค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 52 เท่าเดิมเป๊ะค่ะ และหน้าท้องก็แบนราบเหมือนเดิมแล้ว เหลือแต่แผนที่โลกที่ได้จากตอนตั้งครรภ์ค่ะ ที่ไม่หายไปไหน
jingjung
Back to Top
Chida View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 14 Apr 2010
Location: Hampshire
Online Status: Offline
Posts: 242
Post Options Post Options   Quote Chida Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2012 at 20:36 - IP: 94.5.67.111 IP Information
ของเราก่อนคลอดนำหนักขึ้นมา 18 โล หลังคลอดหายไป  8
ยังค้างอยู่  10 ก็ไม่ได้ทำอะไรเลย ให้นมลูกอย่างเดียว
จนลูกอายุ 9 เดือน น้ำหนักเท่าตอนก่อนท้องเลยค่ะ Smile
แต่ดันไม่คุม มันเลยขึ้นมาเท่าหลังคลอดอีกแล้ว Dead
แต่ไม่ลดแล้วค่ะ รอมีน้องอีกคนค่อยลดไปทีเดียวเลย

ลองให้นมแม่ไปเรื่อยๆนะคะ พอน้ำหนักมาเท่าเดิมก็พยายามคงน้ำหนักไว้ อย่ากินเยอะ 
ออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย
บางครั้งมาตอบก็ไม่ได้เข้ามาดูอีก สงสัยอะไร หลังไมค์มาถามนะคะ
Back to Top
Warisara View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 27 Dec 2011
Location: THAILAND
Online Status: Offline
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote Warisara Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Nov 2012 at 12:13 - IP: 63.131.184.184 IP Information
น้ำหนักหลังคลอดบางคนก็ไม่ลดเองนะคะ ต้องตั้งใจลดจริงจังเหมือเรานี่
ก่อนท้อง 50 กก. หลังคลอด 61 กก. รอมาห้าเดือนไม่ยอมลง เท่าเดิมตลอด
แล้วเราก็มาจริงจังตอนลูกได้ห้าเดือนี่แหละค่ะ 
ลดแคลลอรี่ค่ะ  กินไรให้นับให้จำ  บวกๆกันวันนึงไม่ให้เกิน 1200 แคล.
กินบ่อยๆค่ะ จะช่วยเร่งการเผาผลาญได้ แต่กินครั้งละ 100-150 แคล. ค่ะ
เน้นๆเป็นเนื้อสัตว์ กับผักค่ะ  งดคาร์โบไฮเดรตกับไขมัน
ออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ทำมาสามเดือน ลด 15 ปอด์น (ประมาณ 6 กิโลกว่าๆ แล้วค่ะ) ตอนนี้ 53 กก .  พอใจกับผลลัพธ์มาก
ไม่ได้ใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์อะไรเลยค่ะ  ปฏิบัติด้วยตัวเองล้วนๆ
ขอให้มีความตั้งใจ ศึกษาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง  ลดแน่นอนค่ะ
Back to Top
honeynarak View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 06 Jun 2011
Location: Bangkok
Online Status: Offline
Posts: 1407
Post Options Post Options   Quote honeynarak Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Nov 2012 at 13:07 - IP: 58.11.8.19 IP Information
Originally posted by BellaTom

แล้วจะทำยังงัยดีน้อเราLOLLOLคงต้องลดอาหารไปก่อนเนาะค่อยๆเปํนไปรอคอยคำแนะนำต่อไปBig smile
น่ารักจัง หอมทีนึง จุ๊บ
Back to Top

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ Ladyinter
และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
Ladyinter ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

 

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม

 

คู่มือการใช้งาน

  1. การสมัครสมาชิก
  2. กรณี not Activation Email
  3. การตั้งกระทู้
  4. การแก้ไขกระทู้
  5. การตอบกระทู้
  6. การใส่รูป และใส่ลิงค์ ในกระทู้
  7. การใส่ VDO ของ YouTobe , Vimeo , Flash 
  8. การใช้งาน PM (Private Messenger)
  9. การใส่ signature ,  avatar
  10. การยกเลิกการเป็นสมาชิก
  11. การเปลี่ยนชื่อสมาชิก
  12. การแจ้งลบกระทู้
  13. เงื่อนไขการ ตั้งกระทู้ในห้องเปิดท้าย
  14. เมื่อลืมรหัสผ่าน เข้าใช้งาน เว็บไซต์ฯ

ติดต่อทีมงาน : editor@thaicomp.com




This page was generated in 0.250 seconds.
ติดต่อทีมงานฯ Ladyinter.com ได้ที่ editor@thaicomp.com

free counters